Consulenze & massaggio ayurveda

Ri-equilibrare il sistema energetico 

Corpo  Mente  Emozioni

con...

L'AYURVEDA

Ayu=vita   Veda=scienza

L'ayurveda indica le corrette pratiche quotidiane (dinacharya), l'alimentazione corretta e individua una serie di trattamenti (abhyangam) per il mantenimento di un equilibrato stato di salute psico-fisico ed emotivo tenendo conto della particolare costituzione dell'individuo (dosha)

Costituzioni (dosha)

Vata Pitta Kapha

L'ayurveda individua tre differenti costituzioni psico - fisiche, ognuna delle quali prende vita dall'unione dei cinque elementi, etere, aria, fuoco, acqua e terra.

Ogni individuo possiede una propria percentuale di tali elementi e la preponderanza di uno o dell'altro ne definisce il quadro psico-fisico ed emotivo.

Ricordiamo l'importanza dell'interazione di ogni essere umano con l'ambiente circostante, con "l'altro". Da essa provengono gli stimoli captati dal nostro sistema nervoso, attraverso i cinque sensi, e quindi elaborati per fornire le risposte che determinano i nostri atteggiamenti. mentali e corporei.

Individuare la nostra costituzione e gli stati di squilibrio, collocandoli nel momento presente,  ci permette di stabilire un percorso di trattamenti ayurvedici, una guida per una corretta alimentazione e  salutari pratiche quotidiane che, insieme alla nostra "intenzione" (desiderio che diviene volontà), aiutano a determinare un ripristino dell'equilibrio generale.

Vata, il vento, ha bisogno di esser radicato e calmato

Massaggio decontratturante, stabilizzante, detox

Pitta, il fuoco, ha bisogno di esser rilassato e rinfrescato

Massaggio calmante, rinfrescante, detox

Kapha, la terra, ha bisogno di esser alleggerito e scaldato

Massaggio energizzante, riscaldante, detox

Pratiche del buongiorno! 

(per tutte le costituzioni)

•  massaggiare testa e corpo con manualità leggera (accarezzamento) prima di alzarsi (consapevolezza fisica)
• respirare profondamente mantenendo l'attenzione sul movimento del respiro nel tronco (consapevolezza corporea)
• praticare abluzioni, lavaggio lingua, cavo orale, lavaggio nasale, viso, orecchie
• bere un bicchiere d'acqua, fresca nelle stagioni calde, tiepida in quelle fredde
• pratica yoga ( differenti stili secondo propria costituzione e momento della giornata)
• pensieri positivi e atteggiamenti gentili!

Sismia Yoga&Ayurveda

Operatrice Olistica Conacreis

Insegnante Yoga

Operatrice Ayurveda

Cecina - Casiglioncello - Montescudaio

348 4223307